رجيم البيض

موضوع: رجيم البيض الثلاثاء مارس 17, 2009 2:31 am

رجيم البيض

تخفيض الوزن كيلو غرام

عدد الأيام 14 يوما

الفطور الغذاء العشاء

الاثنين

كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان

مسلوقة - طماطم - قهوة أو شاي بيضتان - خس - قطعة خبز محمص - كريب فروت

الثلاثاء

كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان

مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي بيضتان مسلوقة - جبنه بيضاء خالية من الدسم

- ملفوف - قطعة خبز محمص شاي

الأربعاء

كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان

مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي ريش خروف - خيار - بقدونس - طماطم -

شاي

الخميس

كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان
-

سبانخ - شاي سمك - سلطة مشكلة - قطعة خبز محمص - شاي

الجمعة

كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر سلطة

فواكه قطعة بفتاك - بقدونس - خس - خس - طماطم - شاي

السبت

كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر دجاج
بارد

- طماطم - كريب فروت بفتاك - خيار - طماطم - شاي

الأحد

كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان

مسلوقة - كريب فروت قطعة بفتاك - طماطم - خس - بقدوس - زيتون - خيار

» رجيم للتخلص من الكرش
» رجيم الثلاثة أيام
» رجيم مايو كلينك
» رجيم خاص بالنباتيين
» رجيم الكربوههيدرات