ملتقى الاجيال
ملتقى الاجيال
ملتقى الاجيال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ملتقى الاجيال


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ريجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
um samy
رئيس المنتدى
رئيس المنتدى
um samy


انثى عدد الرسائل : 3151
تاريخ التسجيل : 02/03/2009

ريجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن   ريجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن Icon_minitimeالسبت مارس 14, 2009 10:19 pm


الإفطار:
كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه

الغداء:
لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة جبن رومي + طبق سلطة + ربع خبز اسمر

ما بين : تفاحة او برتقالة او اناناس او جريب فروت .

العشاء: طبق خضار سوتيه + بيضة مسلوقة او كوب زبادي + ربع خبز




_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://moltqa-al2jeal.yoo7.com
molan
عضو جديد
عضو جديد



عدد الرسائل : 26
تاريخ التسجيل : 07/03/2009

ريجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن   ريجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن Icon_minitimeالأحد مارس 15, 2009 2:13 am

كله كويس ما عدا الشوفان

مش بحبة خالص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبرار
مشرفة
مشرفة
أبرار


انثى عدد الرسائل : 1532
وسام : ريجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن Empty
تاريخ التسجيل : 02/03/2009

ريجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن   ريجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن Icon_minitimeالأحد مارس 15, 2009 10:31 am

ريجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن Thank-you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برنامج غذائى لمدة شهرين
» ريجيم صحى جدا
» ريجيم 800 سعر حراري
» ريجيم الدتوكس
» ريجيم الارداف...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الاجيال :: الملتقى حواء :: ملتقى التغذيه والرجيم-
انتقل الى: