ملتقى الاجيال
ملتقى الاجيال
ملتقى الاجيال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ملتقى الاجيال


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ريجيم 1000 سعر حرارى

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
um samy
رئيس المنتدى
رئيس المنتدى
um samy


انثى عدد الرسائل : 3151
تاريخ التسجيل : 02/03/2009

ريجيم 1000 سعر حرارى Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم 1000 سعر حرارى   ريجيم 1000 سعر حرارى Icon_minitimeالسبت مارس 14, 2009 10:15 pm

نصف كوب حليب منزوع الدسم + قطعة جبن أبيض قليلة الدسم + 2شريحة توست أو 1/2 رغيف خبز متوسط الحجم + طماطم أو خيار أو فلفل

أو :
نصف كوب قمح مسوى(بليله مصري) + نصف كوب حليب + ملعقة سكر صغيره

بين الإفطار والغذاء :
ثمرة فاكهه

الغذاء :
قطعة لحم كبيره + طبق كبير سلاطه + طبق خضار مطهي(ويفضل السوتيه)+ نصف رغيف خبز أو 5ملاعق أرز أو مكرونه

بعدها بساعتين:
موزه + برتقاله

العشاء:
كوب من الزبادي منزوع الدسم + بيضه أو 3ملاعق فول بزيت وليمون + خياره أو ثمرة طماطم + ربع رغيف او 2توست
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://moltqa-al2jeal.yoo7.com
أبرار
مشرفة
مشرفة
أبرار


انثى عدد الرسائل : 1532
وسام : ريجيم 1000 سعر حرارى Empty
تاريخ التسجيل : 02/03/2009

ريجيم 1000 سعر حرارى Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم 1000 سعر حرارى   ريجيم 1000 سعر حرارى Icon_minitimeالأحد مارس 15, 2009 10:34 am

ريجيم 1000 سعر حرارى Thank-You-Image
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم 1000 سعر حرارى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم صحى جدا
» ريجيم 800 سعر حراري
» ريجيم الدتوكس
» ريجيم الارداف...
» ريجيم 1400 سعره

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الاجيال :: الملتقى حواء :: ملتقى التغذيه والرجيم-
انتقل الى: