حافظى على جمال عينيك

تمرينات لتقوية العين و الحفاظ على جمالها ومنها:

1. أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات

2. انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار

3. انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى اسفل

4. عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين
ثم إلى اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك
عدةمرات

5. حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة .

وصفات من الطبيعة لجمال عينيك:

1. عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على فيتامين ” أ ”

2. يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها الغشاوة

3. تؤكل ثمار اللوز لتقوية النظر

4. يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يوميا للتخلص
من الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات
توضع على العيون لإزالة الآلام

5. يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لاراحة العيون المتعبة و علاج تورم الجفون